材料：
調味過的千島醬（用於蕃茄和小黃瓜）、蕃茄、小黃瓜、滷蛋、馬鈴薯沙拉（部落格的文章分類食譜裡有教馬鈴薯沙拉的作法）、三明治鮪魚、起司、吐司

超級總匯三明治
媽咪用三片吐司中間夾兩種內餡，分三次做（共用了九片吐司，內含六種內餡）
吃的時候，也是分三次吃，這樣嘴巴才不用張太大
從最上面三片開始吃：鮪魚＋蕃茄。接著吃中間的：滷蛋＋小黃瓜。最後是馬鈴薯沙拉＋起司

用全麥吐司更健康
只要把三明治內餡的料先準備好，想吃的時候很快就能做好
還可以讓家人自己選擇內餡做搭配

鮪魚三明治
材料：千島醬、三明治鮪魚、小黃瓜、蕃茄

三種內餡要用四片吐司
內餡的搭配，要兼顧口味和口感，吃起來才好吃

吐司有烤過
內餡有肉有青菜，吃起來好吃又爽口

滷蛋三明治
材料：滷蛋、肉鬆、沙拉（雞蛋、馬鈴薯、玉米、沙拉醬）

滷蛋本身口味偏重，搭配綿密的沙拉，真的很好吃

醃肉片荷包蛋三明治
材料：小黃瓜、蕃茄、荷包蛋、肉片、起司片、千島沙拉醬

用烤箱加熱同時讓起司融化

加熱後再放不用烤的蕃茄和小黃瓜

對切成肉片蛋三明治

三明治真的是簡單、方便、好吃又營養的料理，大家可以自己動手做看看